Cours de Yin Yoga
Cours de yoga en ligne
Découvre l’équilibre intérieur et la sérénité. Le Yin Yoga est une forme douce et méditative de yoga qui se concentre sur l’étirement doux, la relaxation profonde et la pleine conscience. Le Yin Yoga se distingue des autres formes de yoga par sa douceur et son approche contemplative. Il vise à atteindre une détente profonde en travaillant sur les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Dans ce cours, nous utilisons des postures au sol maintenues pendant une période de temps prolongée, ce qui permet au corps de s’ouvrir en douceur, de relâcher les tensions et d’améliorer la flexibilité.
Les Bienfaits du Yin Yoga :
- Réduction du stress : Le Yin Yoga favorise la relaxation profonde et permet de libérer les tensions mentales et émotionnelles.
- Amélioration de la flexibilité : Les postures prolongées aident à assouplir les articulations et les muscles.
- Équilibre énergétique : Le Yin Yoga stimule les méridiens d’énergie dans le corps, rétablissant l’équilibre énergétique.
- Amélioration de la posture : En travaillant sur l’alignement du corps, le Yin Yoga favorise une meilleure posture.
- Meilleure conscience corporelle : La pratique encourage la pleine conscience et la connexion entre le corps et l’esprit.
Pour qui convient ce cours ?
Le cours de Yin Yoga est adapté à tous les niveaux, que tu sois débutant ou expérimenté en yoga. Les postures peuvent être modifiées pour répondre à tes besoins individuels, que tu cherches à te détendre, à soulager le stress ou à améliorer ta souplesse.
Rejoins-moi pour une expérience de Yin Yoga unique qui te permettra de te ressourcer, de retrouver ton équilibre intérieur et de cultiver la sérénité.
Réserve dès aujourd’hui ta séance de Yin Yoga et explore les bienfaits de cette pratique apaisante pour le corps et l’esprit.
Cours particulier de yin yoga en visio
Découvrez une expérience de yin yoga personnalisée avec les cours de yin yoga individuels en visio d’ 1 heure.
Matériels nécessaires :
- Tapis de yoga
- 2 briques
- 1 traversin de yoga ou bolster
- 1 couverture
- 1 coussin ou zafu
Tarif : 30 €
Les réservations pour les cours particuliers se font uniquement par téléphone : 06.89.07.03.48
Courtes séances de yin yoga pour les femmes qui n'ont pas le temps !
Coucou les filles,
Tu as envie de prendre soin de toi, mais tu n’as beaucoup de temps à te réserver ?Je te comprends, je suis exactement comme toi !
Même si je suis prof de yoga, mon activité première de thérapeute ne me permet pas de faire du yoga tous les jours et pendant 1 heure !
Je sais à quel point il est parfois difficile de trouver du temps pour soi dans un emploi du temps chargé. Entre le travail, les responsabilités familiales et les engagements sociaux, prendre soin de soi peut sembler impossible.
C’est pourquoi, je te propose des séances de yin yoga spécialement conçues pour les femmes au planning surchargé ou pour celles qui aiment faire du sport à petite dose !
Ces séances sont conçues pour être accessibles à tous les niveaux, que tu sois débutante ou pratiquante avancée. Il suffit juste de 30 minutes pour t’offrir une parenthèse de bien être et de sérénité !
30 minutes, est ce suffisant pour en ressentir les bienfaits ?
Oui et même j’aurais tendance à te dire que c’est encore mieux 30 min qu’1 heure car :
- Même en 30 min, le yin yoga permet d’atteindre un état de relaxation profonde en ciblant les muscles et les tissus conjonctifs essentiels.
- Des séances plus courtes permettent de maintenir une concentration maximale augmentant ainsi l’efficacité de chaque posture.
- Des séances de 30 minutes s’intègrent facilement dans un emploi du temps, rendant la pratique régulière et donc plus bénéfique.
- En peu de temps, le yin yoga réduit le stress et l’anxiété.
Alors tu es prête à me rejoindre et à t’offrir ce temps précieux pour te reconnecter à toi même et pour prendre soin de ton corps ?
Réserve ta séance et reçois par mail ton lien google meet.
Les séances ne sont ni remboursables ni échangeables. En cas d’indisponibilité à assister à ta séance, je t’envoie sur simple demande par mail, le replay du cours.
Durée du cours : 30 minutes
Tarif : 3 €
Support : Google Meet
Matériel nécessaire :
- Tapis de yoga
- 2 briques de yoga
- 1 ceinture
- 1 zafu ( coussin épais) ou une couverture
- 1 bolster ou traversin